【晓芹私房菜】三鲜水饺,别有滋味

春季饮食之韭菜

 

韭菜中的膳食纤维丰富。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅,可以预防便秘和肠癌。

 

韭菜还含有皂甙、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用,可以帮助提高免疫力,还可以降低血脂。

 

韭菜的吃法有多种,可以炒、拌,做配料、做馅等。

 

俗话说,韭菜有“春食则香,夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩、鲜、美,一个词:好吃!

 

韭菜和饺子又是一对绝配!

 

晓芹手工营养三鲜水饺=晓芹海参+原汁虾仁+乌骨鸡蛋+新鲜韭菜

 

文不重要,看图你都懂!

 

(无需过多调味品,调好咸淡即可,毕竟这款水饺自带光环,咸鲜适口)

 

 


 

春天,希望,播种,出发!

愿时光不负努力,青春不负自己。

 

小妙招防春困

1.午饭后稍微休息一会

在最困的时候,哪怕只是小睡十来分钟,也可大大缓解疲惫。有条件的小伙伴可以午睡半小时,上班族和学生,坐在椅子上打个盹也可。

2.晚上做一些有助睡眠的“功课”

晚饭后稍微活动一下身体,有利于身体的舒展和放松;睡前半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡。

3.睡前洗脸、洗脚、搓脚心

搓脚心有助于推动血气运行,温补脏腑,安神宁心,消除一天疲劳,利于入睡。 

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